천연 항생제로 불리는 유근피는 비염과 위염에 탁월합니다 안녕하세요. 아침마다 꽉 막힌 코 때문에 숨쉬기 힘들거나, 식사 후 찾아오는 속 쓰림으로 고생한 적 있으신가요? 저 또한 환절기만 되면 재채기를 달고 살았…

안녕하세요. 밤이 되면 두려움이 앞서는 분들이 계십니다. 양을 세어보고, 따뜻한 우유를 마셔봐도 좀처럼 잠들지 못하는 고통, 저 또한 겪어보았기에 누구보다 잘 알고 있습니다. 수면제의 부작용은 걱정되고, 그렇다고…

안녕하세요.  칼칼한 목, 끊이지 않는 기침, 답답한 가래 때문에 불편함을 겪고 계신가요? 특히 미세먼지가 심한 날이면 목부터 잠겨오는 그 느낌, 저도 정말 잘 알고 있습니다. 이럴 때 우리 조상들이 지혜롭…

안녕하세요. 식사 후 나른함과 함께 치솟는 혈당 때문에 걱정이 많으신가요? 특히 빵이나 면처럼 정제 탄수화물을 먹고 나면 혈당이 롤러코스터를 타는 경험, 저 역시 익숙합니다. 이런 고민을 해결해 줄 자연의 선물, …

안녕하세요. 쉴 새 없이 울리는 스마트폰 알림, 끝없는 업무와 복잡한 인간관계 속에서 혹시 마음이 지쳐있지는 않으신가요? 현대인의 삶은 종종 뇌가 과부하된 상태로 이어지곤 합니다. 이럴 때 우리에게 필요한 것은…

안녕하세요. 매달 찾아오는 불편함이나 손발이 유난히 시린 겨울, 여성이라면 한 번쯤 따뜻한 차 한 잔이 간절해지는 순간이 있죠. 오늘은 ‘여성을 위한 약초’라는 수식어가 가장 잘 어울리는 허브, 예로부터 여성의…

안녕하세요. 계절이 바뀌는 길목에서 어김없이 콧물이 훌쩍, 목이 칼칼해지는 경험, 다들 있으시죠? 이럴 때마다 약에 의존하기보다는 몸을 따뜻하게 다스려주는 자연의 지혜를 빌리고 싶어집니다. 오늘은 ‘유럽의 가정…

안녕하세요. 유난히 하늘이 높고 공기가 맑아지는 가을, 하지만 아침에 눈을 뜨기 힘들고 오후만 되면 꾸벅꾸벅 졸음이 쏟아지진 않으신가요? 계절이 바뀌면서 우리 몸이 보내는 작은 신호, 바로 가을 무기력증 입…

안녕하세요. 찬 바람이 불기 시작하면 유독 손끝 발끝이 시리고, 아무리 양말을 껴 신어도 발이 얼음장 같은 분들 많으시죠? 만성적인 손발 냉증(수족냉증)은 단순히 불편함을 넘어, 우리 몸의 혈액순환이 원활하지 …

안녕하세요. 계단을 조금만 올라도 심장이 두근거리고, 혈압 수치를 잴 때마다 마음이 철렁 내려앉는 경험, 혹시 있으신가요? 중년에 접어들면서 가장 신경 쓰이는 것 중 하나가 바로 '심혈관 건강'…