안녕하세요. 지치고 활력을 잃기 쉬운 요즘, 자연이 주는 강력한 에너지에 주목해 보는 건 어떨까요? 오늘 소개해 드릴 허브는 이름부터 아주 특별합니다. 오늘 잎을 따면 내일 그 자리에서 어김없이 새잎이 돋아난다고…

안녕하세요. 혹시 마른기침이 몇 주째 떨어지지 않거나, 목에 늘 가래가 걸린 듯한 답답함을 느끼고 계신가요? 특히 환절기나 건조한 계절이 되면 이런 불편함은 더욱 심해지곤 합니다. 이럴 때 우리는 흔히 도라지나…

안녕하세요. 이유 없이 몸이 붓고 쑤시거나, 쉽게 피곤하고 피부 트러블이 잦으신가요? 이 모든 것의 원인이 바로 우리 몸속에 조용히 켜져 있는 '만성 염증' 스위치일 수 있습니다. 오늘은 이 염증 …

안녕하세요. 우리 몸에는 외부의 적과 싸워 이기는 강력한 군대, 바로 '면역 시스템'이 있습니다. 하지만 스트레스와 잘못된 식습관, 노화로 인해 이 군대의 힘이 약해지면 각종 질병에 쉽게 노출되는…

안녕하세요. 언제부턴가 무릎에서 삐걱 소리가 나고, 예전보다 쉽게 허리가 아파오는 것을 느끼시나요? 나이가 들면서 가장 걱정되는 것 중 하나가 바로 약해지는 '뼈 건강'일 겁니다. 특히 중년 이…

안녕하세요. 환절기만 되면 어김없이 찾아오는 기침과 목에 착 달라붙은 듯한 가래, 코를 킁킁거리게 만드는 비염 때문에 고생하고 계신가요? 약을 먹어도 그때뿐, 답답한 목과 코는 좀처럼 시원해지지 않을 때가 많습…

안녕하세요. 마음 둘 곳 없이 복잡하고 날카로워지는 날, 혹은 분명 몸은 피곤한데 정신은 말똥말똥해 잠 못 이루는 밤. 혹시 이런 날들이 반복되고 있진 않으신가요? 오늘은 이렇게 엉킨 마음과 지친 신경을 부드럽…

(출처 :  https://www.ghtobagi.kr/  ) 안녕하세요. 한 달에 한 번, 그날만 되면 아랫배를 감싸 쥐고 끙끙 앓는 분들 많으시죠? 핫팩으로도 잘 가시지 않는 싸늘한 냉기와 욱신거리는 통증은…

안녕하세요. 나른한 오후, 뭘 해도 기운이 나지 않고 몸이 축 처지는 느낌이 드시나요? 이유 없는 피로나 잦은 기침으로 활력을 잃어버렸을 때, 우리 몸은 자연이 주는 특별한 에너지를 필요로 합니다. 오늘은 한 …

안녕하세요. 어젯밤 회식으로 늦게 들어온 남편이 다음 날 아침 머리를 부여잡고 힘들어하는 모습, 낯설지 않으시죠? "괜찮다"고 말하지만 얼굴에 쓰여있는 피로와 숙취의 흔적을 보면 …